早上補充品清單：
- β–煙醯胺單核苷酸 (NMN)：每天 1 克
- 白藜蘆醇 (Resveratrol)： 每天 1 克
- 漆黃素 (Fisetin)：每天 500 毫克
- 槲皮素 (Quercetin)：每天 500 毫克
- 亞精胺 (Spermidine)：每天 1 克
晚上補充品清單：
- 二甲雙胍 (Metformin)：處方藥，每天 800 毫克 運動前除外
其他額外的補充劑：
- 維生素D3
- 維生素K2
- Omega-3 魚油
- 硫辛酸 (Alpha Lipoic Acid)
- 輔酶 (Coenzyme) Q10
- 阿司匹林 (Aspirin)：每日81 毫克
- 他汀類藥物 (Statin)：降膽固醇處方藥
看完他的補充品清單之後，有幾項補充品很值得我們注意，亦是能最大化逆齡功效的補充品，包括：白藜蘆醇、NMN、漆黃素和槲皮素。